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There is always light behind the clouds
(いつも曇ってばかりじゃないヨ、必ず晴れはくる)
心と体は一体。fineではお客様の心のケアも大切にし、
一人一人に寄り添ったアドバイスをいたします。
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人間の身体は低酸素の高地環境に順応するため、様々な生理反応を示します。高地トレーニングはこの身体の生理反応を利用しています。
運動
エアロバイク・ローイングマシンなどの運動と併用して行うと、より優れた効果を発揮します。
心拍数・呼吸の増加
血液量が増加するため、心拍数や呼吸も増加します。（その結果、酸素の運搬能力・筋肉での酸素消費能力が高まるので、心肺機能が向上します。）
血中酸素飽和度の変化９０％以下
海抜高度では、血中酸素飽和度は９０％以下になることはありません。
さまざまな生理反応・順応
血液中へ酸素を運ぶヘモグロビン濃度や赤血球を増やすエリスロポエチン、血液量が増加します。そして、筋肉に酸素を運ぶミオグロビン濃度が増加し、ミトコンドリアが活性化します。毛細血管も発達します。その結果、酸素の運搬能力・筋肉での酸素消費能力が高まるので、心肺機能が向上します。これは、全身持久力や筋持久力の向上にも繋がります。
期待される効果
低酸素に順応すると、少ない酸素を効率よく身体に”運ぶ能力”と”効率よく使う能力”に影響を及ぼします。
・心肺機能の向上
・持久力の向上
・トレーニング時間の短縮（低酸素トレーニング30分は平地トレーニングの約2時間分）
・血流改善（肩こり・冷え症の改善・疲れにくくなる）
・ミトコンドリアの活性化によるアンチエイジングやダイエット効果
体と気圧は関係が深く、気圧は体調に大きく影響を与えます
運動をすると、疲労物質である乳酸の血中濃度が高くなり、体に疲れが溜まっていきます。
十分な酸素が体内に効率的に取り込まれることにより、疲れた筋肉や関節などが早期処置が期待されます。
血流がよくなり、酸素が皮膚の末端の細胞にまで届くことにより、肌細胞の新陳代謝の活性化が見込まれます。
血行促進効果により肌に血色感がプラスされ、イキイキとした表情になったり肌のハリツヤが高まったりする美容効果が期待できるでしょう。健康的で美しい爪や髪を維持することにも役立ちます。
酸素を取り込むことによって有酸素運動を行ったのと同じ効果が生まれ、新陳代謝の増進が期待されます。
血液中に酸素が十分に供給され、二日酔いの原因であるアルデヒドが素早く効率的に分解されることが期待されます。
吸引開始わずか10分で血中水素濃度2.0％に達することが科学的に証明されています。
持病による慢性的な臓器ダメージ、高過度トレーニング等による内臓虚血ダメージを軽減する効果が報告されています。
免疫暴走を抑制することによりリウマチなど免疫系疾患の症状改善。サイトカインストリーム抑制効果が報告されています。
末梢静脈のゴースト血管復活が報告されています。血流改善・むくみ改善に期待できます。
臓器・筋肉・皮膚・血液など全身の抗酸化に期待できます。
分子量の大きい抗酸化物質が通貨できない血液脳関門を通過し、脳細胞を護る働きがあります。
自律神経のバランスを整え、副交感神経優位にする働き、血圧を下げる効果・睡眠の質改善・集中力向上が報告されています。
水素には炎症性サイトカインの抑制。抗炎症効果が報告されています。腰痛・肩こりの改善に期待できます。
高負荷運動後の疲労回復に加え、日常生活における疲労回復効果も報告されています。精神的疲労に対する研究も報告されています。
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